Himalayak Trekking respecte les conditions de travail telles que définies par " All Nepal Trekking, Travels and Rafting Workers Unions ", le syndicat des porteurs, guides et cuisiniers qui régissent le poids porté par les porteurs, les étapes, le logement, l'équipement et les salaires des employés.

Pour la majorité des régions népalaises, le printemps et l’automne sont les périodes privilégiées pour le trekking.

La mousson dure de juin à septembre.

L’automne, d’octobre à décembre est la saison la plus claire. Il fait froid la nuit sur les treks de haute altitude.

Rappel : la météo est un paramètre imprévisible, il convient donc de se préparer au mieux en cas de conditions climatiques exceptionnelles et difficiles.

Le plat national est le "dal bhat", lentilles avec riz et légumes épicés avec parfois un peu de viande.

Une journée type de trekking au Népal démarre par un thé, puis un petit déjeuner pendant que les porteurs se répartissent les charges et commencent à partir. Vers midi, vous faites une pause d’une heure ou deux pour déjeuner : repas simple ou pique-nique.

Le dîner est habituellement servi tôt (vers 18h30/19 h) : soupe (toujours) puis très souvent du riz, des pâtes et/ou des pommes de terre agrémentés (selon les talents du Cook et/ou des disponibilités) de viande (rarement).

Ils font partie de la culture du pays.

Au Népal il est de tradition de constituer une cagnotte remise à la fin du trek aux membres de l’équipe. Indépendant du salaire, ce geste auquel chacun participe selon sa satisfaction, est toujours apprécié.

• Guide 3 € par jour / participant

• Chauffeur 1 à 2 € par jour / participant

• Assistant 1 à 2 € par jour / participant

• Porteurs 1 € par jour / participant

+ 3h45 en été

+ 4h45 en hiver

Les vêtements :

ATTENTION : la liste de vêtements ci-dessous est donnée à titre indicatif !

• Veste Goretex

• Sweat ou veste polaire

• T-shirts à manches courtes

• T-shirt à manches longues

• Doudoune

• Pantalon de randonnée

• Pantalon léger

• Chapeau ou une casquette et un foulard

• Paires de chaussettes

• Sous-vêtements

• Bonnet

• Gants polaires et gants chauds

• Collant thermique

• Cape de pluie

Le couchage :

• Un sac de couchage (-10 à -20°C confort)

• Un drap sac

• Une petite taie d'oreiller, en option !

Possibilité de louer du matériel (duvet, doudoune, etc.) à Katmandou, vous pouvez également le faire au départ de France chez BIVOUAC LOCATION : www.bivouac-location.fr

Les chaussures :

• Choisissez de bonnes chaussures imperméables, pas trop lourdes, pas trop rigides tout en étant résistantes. Elles doivent être à tige montante pour une bonne tenue de la cheville, avec une semelle adhérente.

• Chaussures basses outdoor : agréables pour les marches faciles, les vols, les visites et les soirées.

Divers :

• Trousse de toilette

• Serviette légère

• Couteau de poche

• Gourde isotherme

• Bâtons télescopiques

• Lampe frontale

• Crème solaire

• Stick lèvres

• Lunettes de soleil (indice 3 minimum...)

Les porteurs ainsi que les membres de l'équipe de Himalayak Trekking sont assurés.

Les clients sont tenus de souscrire à une assurance incluant obligatoirement les frais de recherche et secours en montagne.

Pour plus d'infos : www.assurance-multi-sports.com

Un visa est obligatoire pour les ressortissants français. Il peut être obtenu soit à l'ambassade du Népal à Paris, soit à votre arrivée à l'aéroport de Katmandou (prévoir 2 photos d'identité et un passeport valide jusqu'à six mois après votre retour). Les frais de visa dépendent de la durée de votre séjour, il faut compter 35 € pour un visa de 30 jours. Les services de l'immigration de Katmandou ou Pokhara peuvent prolonger le visa de 30 jours (40 €).

La devise au Népal est la roupie népalaise.

Abréviation : NPR, taux indicatif au 31/12/2017 :

1 € = 120 NPR.

Espèces : vous pouvez changer des USD, ou des EUROS dans les banques, les bureaux de change et les hôtels des villes principales.

CB : les cartes de crédit (Master, Visa etc...) sont acceptées dans tous les hôtels importants, les bars et les restaurants ainsi que dans les centres de shopping. Il existe également de nombreux distributeurs à Katmandou et Pokhara.

La loi népalaise n’impose aucun vaccin pour se rendre au Népal. Cependant il est nécessaire de prendre un certain nombre de précautions vaccinales.

Il convient tout d’abord de solliciter un médecin pour s’assurer que les vaccinations obligatoires en France sont bien à jour : BCG, Diphtérie, Tétanos, Poliomyélite.

 

D’autres vaccinations sont fortement conseillées :

• Vaccin contre la typhoïde (A et B)

• Vaccin contre l’hépatite A

• Vaccin contre l’hépatite B

 

Enfin d’autres vaccinations peuvent être préconisées par le médecin traitant, en fonction de chaque cas.

Randonner au Népal exige une condition physique normale. Contrairement à l'alpinisme, les randonneurs ne sont exposés à aucune difficulté technique.

Nos itinéraires sont classés en fonction du niveau de difficulté et du temps de marche.

Modéré : Pour marcheur confirmé. Plusieurs journées de marche de 5 à 7 h. L'altitude est à prendre en compte.

Soutenu : Pour marcheur bien entraîné. Plusieurs journées de marche de 6 à 8 h. Passage d'un ou plusieurs cols d'altitude (+ de 5000 m) et dénivelés importants.

Difficile : Expérience préalable du trekking et de l'altitude indispensable (au-dessus de 4000 m). Entre 15 et 25 jours de marche, des étapes de 6 à 9 h. Exposition à l'altitude (+ de 5000 m), quelques passages techniques (pentes neigeuses, éboulis raides). Eloignement et engagement importants.

ATTENTION : la liste ci-dessous est donnée à titre indicatif ! • Diarrhées et Constipation

• Nausées

• Brûlures Gastriques

• Antalgiques (paracétamol)

• Anti Inflammatoire

• Décontracturant

• Serum Physiologique

• Somnifère

• Anti Infectieux

• Voltarène ou Diclofénac

• Dexeryl

• Fucidine

• Désinfectant

• Compresses Stériles

• Sparadrap

• Bande de Tulle Sterilux

• Elastoplast

• Steri-Strip

• Ciseaux

• Une couverture de survie

• Purificateur d'Eau

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